Bewegung - Atmung - Entspannung

Für mich ist Yoga ein echter Glücklichmacher, Lebensfreude, Energie , Vitalität , Kreativität , Berührung , Genuß, neuer Schwung für Körper, Geist und Seele, dass hat mich veranlasst den YOGARAUM zu gründen. Es ist mein Wunsch, dass auch an andere weiterzugeben und davon profitieren zu lassen, gesund, glücklich und aktiv zu leben.

Jeder kann Yoga!

alt oder jung,
egal wer oder wie du bist
dick oder dünn,
sportlich oder wenig beweglich.
Durch regelmäßiges Üben von Yoga kommst du in dein gesundes Gleichgewicht.
Die Kraft und die Ausdauer wird verbessert.
Deine Stabilität, Flexibilität und Körperwahrnehmung wir geschult.
Im Einklang mit sich zu leben bedeutet auch eine bewusste Ernährung,
genügend Erholung
und Ausgeglichenheit durch meine tägliche Portion Yoga.
Diese Erfahrung kann ich im YOGARRAUM weitergeben.

Yoga nach dem Vorbild von B.K.S. Iyengar

„

"Bemühen wir uns um die Wurzeln des Baumes,

werden Knospen spriessen und ihren Duft verströmen;

bemühen wir uns um unseren Körper, duften Geist und Seele."

B.K.S. Iyengar

— (B.K.S. Iyengar, Licht auf Yoga)

Yoga nach B.K.S. Iyengar betont die Entwicklung von Vitalität, Ausdauer und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität und Ausgeglichenheit. Durch Verwendung von Hilfsmitteln wie Gurten, Klötzen, Wandseilen wird auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden eingegangen.

Über bewusste Schulung von Achtsamkeit wird daran erinnert, dass trotz großer Herausforderung und anfänglicher Anstrengung das Ziel die „Mühelosigkeit in der Haltung“ ist.

Alle Yoga Haltungen können individuell auf dich abgestimmt werden. Individuelle Korrekturen und Betreuung sind möglich.

Du bist willkommen, so wie du bist.

Ich freue uns auf dich!

Yoga und seine Wirkung

Yoga ist universell und ganzheitlich, jeder Mensch kann Yoga praktizieren und davon profitieren.

Während des Übens entwickelt sich der Menscht:

physisch, physiologisch, neurologisch
intellektuell, emotionial, ethisch und spirituell.
Die Haltungen wirken erfrischend und harmonisierend auf den Körper,
den Kreislauf und die inneren Organe,
der Stoffwechsel wird angeregt.
Beruhigung und Entspannung des Geistes,
Klarheit und emotionaler Gelassenheit.

Yoga ist philosophischer Ansatz und praktische Übung.

Yoga KURSE & Veranstaltungen

Yoga Kurse in Präsenz 10x

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08.04.2024- 12.06.24 10x

KURS PAUSE:

Montag 29.04.- Nachholtermin 17.06.24

Mittwoch 01.05. Nachholen 26.06.24

Montag 20.05.- Nachholen 24.06.24

Individuell via Youtube Video- mit verschiedenen Paketen

Du übst in deinem Tempo wann und wo du willst, mit meinen Youtube Videos, so wie du es aus meinem Unterricht kennst. Die Videos kannst du mehrfach üben und einzelne Sequenzen gezielt wiederholen.

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